Цілющі властивості селену – чому він важливий елемент дієти?

Селен – дуже важливий для нашого організму елемент. Хоча його кількість у раціоні невелика, його недолік може призвести до серйозних наслідків для здоров’я. У цій статті ми обговоримо корисні властивості селену та з’ясуємо, чому він є таким важливим елементом дієти. Селен і імунна система Селен необхідний для правильного функціонування імунної системи. Цей елемент підтримує вироблення…

Read More

Що потрібно враховувати при виборі гейнера? Доповнення до масажу для початківців

Люди, які є початківцями в силових тренуваннях, часто стикаються з проблемою вибору правильної масової добавки, яка дозволить їм ефективно нарощувати м’язи. Одним із продуктів, який часто рекомендують для цієї мети, є гейнер маси. Однак як вибрати правильний масгейнер для себе? У цій статті ми наведемо найважливіші фактори, які варто враховувати при виборі масгейнера. Що таке…

Read More

Креатин – добавка для спортсменів чи допінг? Аналіз суперечки

Креатин є одним з найпопулярніших речовин, які використовуються в спорті. Дієтична добавка, призначена для підвищення рівня енергії в м’язах, підвищення сили і фізичної витривалості, а також скорочення часу відновлення організму після тренувань. Незважаючи на те, що його дія науково доведена та визнана Всесвітнім антидопінговим агентством (WADA) законною, воно все ще викликає суперечки в спортивній спільноті….

Read More

Спалювачі жиру – чи варті вони того? Огляд діючих речовин і їх вплив на організм

У наш час, коли багато людей намагаються стежити за своїм здоров’ям і фігурою, спалювачі жиру стають все більш популярними. Це спеціальні препарати, призначені для зменшення жирових відкладень і прискорення метаболізму. Однак, як і будь-яка дієтична добавка, спалювачі жиру також несуть певний ризик. У цій статті ми обговоримо діючі речовини жиросжигателей і їх вплив на організм….

Read More

Як ашваганда впливає на нервову систему?

Ашваганда — це лікарська рослина, яка тисячоліттями використовується в індійській медицині, але лише нещодавно стала відома широкій громадськості. Найважливішим здається те, що це адаптоген, тобто рослина, яка допомагає організму адаптуватися до несприятливих зовнішніх умов. Але що під цим мається на увазі? Що може бути корисним для розуміння того, як працює ашваганда, так це те, що…

Read More

Омега-3 жирні кислоти – коли варто їх вживати?

Омега-3 жирні кислоти, безсумнівно, стають все більш і більш популярними як дієтичні добавки, і, на щастя, разом з цим розширюються знання громадськості про них. Однак, щоб розвіяти будь-які сумніви, варто чітко зазначити, що омега-3 жирні кислоти класифікуються як т.зв. здорові жири, а їх корисні властивості роблять їх затребуваними та бажаними в раціоні кожної людини. На…

Read More

Детокс за допомогою дієтичних добавок? Це можливо!

У наш час багато людей задаються питанням про те, як вести здоровий спосіб життя. Звичайно, найпростіша порада – це завжди правильно збалансоване харчування і вибір фізичної активності – навіть найменшої, але важливо, щоб вона була присутня в нашому житті. Хоча це дійсно дуже важливо, але, на жаль, в даний час існує стільки різних факторів, що…

Read More

Як заспокоїти нерви та стрес за допомогою БАДів?

Довготривалий і сильний стрес завдає справжньої шкоди людському організму, і його не слід недооцінювати. Це може спричинити багато серйозних недуг або захворювань, лікування яких може тривати довго. Незважаючи на те, що переважна більшість людей відчуває стрес або щодня перебуває в стресових ситуаціях, варто знати, що уникнути їх неможливо. Більше того, стрес у невеликих дозах, який…

Read More

Які БАДи покращують якість сну?

Не можна недооцінювати проблеми зі сном, як і сам сон. На жаль, дуже велика кількість людей робить це, і це частіше, ніж ми думаємо. Нікого не слід переконувати в тому, наскільки важливий сон. Це час, коли все тіло може заспокоїтися і відпочити, навіть органи, які працюють безперервно, наприклад серце і мозок. Однак життя в умовах…

Read More

Оздоровчі властивості пробіотиків – що варто знати?

Бактеріальна флора організму людини має складну структуру, що складається з величезної кількості різноманітних мікроорганізмів. Деякі з них входять до т. зв хороші бактерії, які підтримують правильне функціонування організму та захищають від численних інфекцій, яким він піддається. Під час хворобливого стану, при прийомі різних сильнодіючих ліків, бактеріальна флора особливо схильна до різного роду захворювань, інфекцій і…

Read More