Селен – дуже важливий для нашого організму елемент. Хоча його кількість у раціоні невелика, його недолік може призвести до серйозних наслідків для здоров’я. У цій статті ми обговоримо корисні властивості селену та з’ясуємо, чому він є таким важливим елементом дієти. Селен і імунна система Селен необхідний для правильного функціонування імунної системи. Цей елемент підтримує вироблення…
Горіхові вершки є одним із найбільш універсальних і смачних продуктів, які ви можете додати до свого раціону. Вони не тільки смачні, але й багаті корисними жирами, білками та клітковиною, що робить їх чудовим вибором для людей, які хочуть урізноманітнити свій раціон. У цій статті ми представимо кілька способів використання горіхових кремів на кухні, завдяки яким…
Олія MCT (тригліцериди середнього ланцюга) – це продукт, який останнім часом набув великої популярності серед людей, які піклуються про своє здоров’я та фізичний стан. Масло MCT є джерелом жирів, які організм швидко перетворює в енергію, що є його найбільшою перевагою. У цій статті ми розповімо, що таке олія МСТ і якими властивостями вона володіє. Що…
Люди, які є початківцями в силових тренуваннях, часто стикаються з проблемою вибору правильної масової добавки, яка дозволить їм ефективно нарощувати м’язи. Одним із продуктів, який часто рекомендують для цієї мети, є гейнер маси. Однак як вибрати правильний масгейнер для себе? У цій статті ми наведемо найважливіші фактори, які варто враховувати при виборі масгейнера. Що таке…
Tribulus terrestris, також відомий як Tribulus terrestris, є рослиною, яка походить з Європи та Азії. Століттями його використовували в природній медицині завдяки його оздоровчим властивостям, зокрема зміцненню імунної системи та покращенню сексуальної функції. Однак не тільки в природній медицині булава знаходить своє застосування – останнім часом її роль у спорті все більше оцінюється. Земна булава…
Сьогодні, коли спосіб життя стає сидячим, а їжа стає доступнішою, ніж будь-коли, підтримувати належну вагу стає все важче. Шукаючи способи боротьби із зайвою жировою тканиною, багато людей вирішують використовувати БАДи, в тому числі і спалювачі жиру. Однак перш ніж зважитися на їх застосування, варто ознайомитися з останніми науковими дослідженнями і з’ясувати, які спалювачі жиру найбільш…
Креатин – одна з найпопулярніших харчових добавок у світі, яка використовується для підвищення фізичної працездатності, прискорення регенерації м’язів і поліпшення складу тіла. Одним із найпоширеніших застосувань креатину є його використання спортсменами для покращення своїх спортивних результатів. Однак із зростанням популярності добавок креатину виникають питання щодо його безпеки, особливо щодо ризику серцево-судинних захворювань. Креатин – це…
Креатин є одним з найпопулярніших речовин, які використовуються в спорті. Дієтична добавка, призначена для підвищення рівня енергії в м’язах, підвищення сили і фізичної витривалості, а також скорочення часу відновлення організму після тренувань. Незважаючи на те, що його дія науково доведена та визнана Всесвітнім антидопінговим агентством (WADA) законною, воно все ще викликає суперечки в спортивній спільноті….
Білок є одним з найважливіших поживних речовин, який виконує багато функцій в організмі. Одним із найважливіших способів використання білка є нарощування та підтримка м’язів. У цій статті ми обговоримо, чому білок так важливий для м’язів і які продукти містять найбільше білка. Білок і м’язи М’язи складаються з тисяч м’язових волокон, які складаються з білків. Білок…
У наш час, коли багато людей намагаються стежити за своїм здоров’ям і фігурою, спалювачі жиру стають все більш популярними. Це спеціальні препарати, призначені для зменшення жирових відкладень і прискорення метаболізму. Однак, як і будь-яка дієтична добавка, спалювачі жиру також несуть певний ризик. У цій статті ми обговоримо діючі речовини жиросжигателей і їх вплив на організм….
